北卡罗莱纳大学调查发现，60%的女性都患有饮食失调症。你可能熟悉一些会威胁到生命的饮食失调症，比如厌食症和暴食症，但还有一种在公众中宣传较少的饮食失调症可能也会带来危险，就是“偷喝红酒”。

对于一个女人来说，巧克力和红酒是一种让人有负罪感的快乐所在。她说“在他上床睡觉以后，我会吃掉大巧克力棒还会喝瓶葡萄酒。”

但是，“偷吃”对女性来说非常糟糕。专家称这是一种最常见的饮食失调症。在一个小心谨慎的时间里吃大量的食物，有一种失去控制的感觉，就像是你不能控制自己吃东西或是停下来。当然这需要很多表现才能被确诊，比如偷偷吃东西、不停的吃东西一直吃到被撑着、在吃东西之前或是之后情绪上觉得很消沉等等。

偷吃并不是饮食失调的唯一表现。卡路里偏执者因为执着于计算每一口食物中的卡路里量而变得身心俱疲；而职业节食者的体重就像溜溜球一样，忽上忽下。专家称这些状况会导致更严重的饮食失调。生气、压力、焦虑，每一种或是几种合在一起，再加上不吃饭，会引发暴饮暴食、饮食过度或者在不饿的时候吃东西，为什么？因为这会让你感觉很好，会帮助你控制消极情绪。

当食物接管你生活的时候，就应该是时候进行控制了。可以分两步来帮助大部分女性康复。首先，找到另一种更有效的方法来让你自己感觉良好。专家建议“令人愉快的活动安排，不管是什么，找份工作、购物、你喜欢做的事情，叫上朋友和你一起都是让你改善情绪的方法。”

第二步是认知治疗法，帮助女性找到她们的核心问题然后在没有食物帮助的情况下来解决它。

专家指出，如果不及早处理这个问题，看似没什么大碍的饮食失调症会导致肥胖症、心脏病甚至糖尿病，所以需要我们及时的面对。