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红酒烩香橙
需要材料:橙 4个、糖 150克、葡萄酒 200毫升、小豆蔻 3个、丁香 4个、玉桂条 1/5条、橙皮半个、柠檬皮半个、蜜糖 100克
烹调方法:
1. 先将红酒、小豆蔻、丁香、玉桂条、橙皮和柠檬皮放进煲内,以慢火煮滚,
2. 煮滚后加入糖及蜜糖;
3. 再放入鲜橙,煮滚后便可熄火,放进雪柜内贮存一晚;
4. 冷食、热食皆可,上碟时把鲜橙切片,再淋上葡萄酒 汁。
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烹调tips:
1. 慢火煮约半小时后,先将小豆蔻捞起,否则味道会过浓。
2. 加入砂糖可引发红酒的香气。
3. 若嫌橙味不足,可多加入50ml橙汁。
红酒的营养价值
含有的维生素、糖及蛋白质是人体不可或缺的三大营养素。葡萄糖也是人类维持生命重要的营养成分,是人体能量的主要来源。葡萄酒中还有24种氨基酸,维生素E、维生素B、维生素B2等多种维生素,以及钙、镁、铁、钾、钠等多种矿物质。此外,葡萄酒中的有机酸成分也不少,如葡萄酸、柠檬酸、苹果酸,大都来自葡萄原汁,能够有效调节神经中枢,舒筋活血。
香橙的营养价值
含有丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
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它的维生素C含量丰富,能增强人体抵抗力,亦能将脂溶性有害物质排出体外,是名实相符的保安康抗氧化剂。橙皮又叫黄果皮,除含果肉中的成分外,胡萝卜素含量较多,可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油,对慢性支气管炎有效。
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